目の下のたるみをケアして理想の目元に変身｜美容商品のおすすめ人気ランキングも

ページ更新日：2023年4月15日

監修者

清仁美: コスメ薬機法管理者; コスメ薬機法管理者資格を有するLASELA編集者。大学卒業後、編集プロダクション勤務。アトピー、脂漏性皮膚炎、酒さでひどい肌荒れに悩んだ経験から美容にハマる。調理師免許、ソムリエ資格も所持し、体のなかと外の両方から美しくなることを追求。

※監修者は「目の下のたるみのたるみの原因」「目の下のたるみを予防する方法」「目の下のたるみを改善する方法」などについて監修をおこなっています。掲載している商品は、監修者が選定したものではなく編集部が口コミをランキング集計したものです。
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目の下のたるみのたるみの原因
目の下のたるみを予防する方法
目の下のたるみを改善する方法
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目の下のたるみのたるみの原因

目の下のたるみは、眼窩脂肪と言われる脂肪のふくらみ、加齢による皮膚のたるみ、目のまわりの筋肉の弱まり、むくみ、ストレス、睡眠不足などから起きています。普段の生活習慣から引き起こされるものと、加齢によるものに大きく分かれます。

ある程度年齢を重ねてから起こる、消えない目の下のたるみは皮膚のたるみが原因ではなく、眼窩脂肪が飛び出ることによるふくらみが原因であることが多いです。

眼窩脂肪は一時的にたまった老廃物とは違い、リンパマッサージや入浴では解消できません。

眼窩脂肪によるふくらみがあることで、目の下のふくらみと頬との間に影ができ、クマのように見えます。このクマは、影なのでコンシーラーで消すことも難しく、老け顔の原因の一つとなります。

目の下のたるみには、加齢のほかに、ストレスや寝不足、スマホやパソコンの見過ぎによる目の筋肉の血行不良も関係しています。

睡眠不足や夜型の生活習慣で眼精疲労が残ったままだと、目の筋肉の血行が悪いままになり、目の下のたるみの原因になる場合もあります。

また、濃い味付けが好きな方はむくみやすいので、眼窩脂肪だけではなく余分な水分が目の下にたまり、たるみを加速させているかもしれません。

薄味の食事をとっているのに全身がむくみがちだったり、眼球自体が飛び出しているなどの自覚症状があれば、内臓疾患との関連が疑われるかもしれません。

目の下のたるみには腎臓系の病気や、甲状腺ホルモンの異常によって起こるバセドウ病が関係していることもあります。疲れが取れにくい、むくみが消えないなどの自覚症状があれば、一度クリニックの受診を検討してみてはいかがでしょうか。

目の下のたるみは、生活習慣の見直しである程度改善するものと、加齢が原因でセルフケアでは改善が難しいものに分けられます。原因が不明な状態でずっと目の下のたるみが気になる……という場合には、医療機関の受診を検討しましょう。

目の下のたるみの原因についての詳細はこちら

目の下のたるみを予防する方法

目の下のたるみは、進行するとセルフケアで戻すのが難しいため、たるみ予防と進行を遅らせることが重要です。

目の下のたるみを予防することで、年齢よりも若々しい印象に見え、自信につながります。いつまでも若々しい印象の目元を保つためのスキンケアとライフスタイルを学んで、目の下のたるみを予防していきましょう。

目の下のたるみ予防に有効と考えられるケアは、次の４つです。

①顔ヨガや目の周りの筋トレ
②美顔器の使用
③スキンケア
④サプリメントの摂取、生活習慣の改善など、体の内側から整える

目の下のたるみは、上まぶた・下まぶたを動かす筋肉の眼輪筋の衰えが一因で起こります。眼輪筋を鍛えることで、眼球の重みが原因で眼窩脂肪が前に出る目の下のたるみの予防になります。

また、眼輪筋を鍛えることで、眼輪筋の血行が良くなり、老廃物を排出しやすくなるので、結果目の下のたるみ予防が可能です。

美顔器を使用することで、顔の筋トレの効率を高め、むくみや老廃物の排出が期待できるので、美顔器の利用を検討してもいいでしょう。

目の下のスキンケアで表面の皮膚の引き締めを行ったり、マッサージ効果で老廃物を押し出すことも可能です。

睡眠不足や濃い味付けの食事がむくみの原因となることもあるので、生活習慣を整えながら、適宜サプリメントも取り入れてみてはいかがでしょうか。

目の下のたるみ予防にぴったりのアイテムがわからない、という方のために、おすすめの商品を紹介していますので、気になるアイテムがあれば、チェックしてみてはいかがでしょうか。

目の下のたるみを予防する方法について詳細はこちら

目の下のたるみを改善する方法

目の下のたるみが気になる方の中には、自分でケアすればたるみが改善するのでは、と期待している方もいるでしょう。残念ながら、目の下のたるみを自分で治すには限界があります。

しかし、目の下のたるみを少しずつ改善させたり、進行を遅らせることはできます。具体的には、たるみ対策ができる化粧品でスキンケアを行うことです。

目の下のたるみに有効な成分には以下があります。

①保湿成分(ヒアルロン酸・レシチン・セラミドなど)
②エイジングケア成分(レチノール・ナイアシン・ビタミンC誘導体など)

目の下のたるみをスキンケアでカバーするためには、肌を保湿しながら、肌にハリを与えることが重要です。肌は、乾燥によってハリが失われ、外部からの肌ダメージを受けやすくなる原因となるため、まずはしっかりと保湿しましょう。保水効果のあるヒアルロン酸やレシチン、セラミドが配合されている製品は、保湿効果が高いので、乾燥しがちな目元の皮膚の保護ができます。

また、ハリのある肌に整えることで、皮膚表面のたるみ予防になつので、エイジングケア成分が配合された製品も目の下のたるみ予防や改善にはおすすめです。エイジングケア成分には肌のきめを整えるレチノールやセラミドを増加させる働きのあるナイアシン、肌にハリを与えるビタミンC誘導体が配合されている化粧品がおすすめです。

しかし、目の周りはデリケートで刺激を受けやすいので、高濃度をうたったり、アルコールなど刺激になりやすい成分が入っている製品はには注意が必要です。使う前にパッチテストを行うなど、注意しながら使いましょう。

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