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※本記事における「浸透」とは角質層までのことをさします。
※本記事でいう「エイジングケア」とは年齢に応じたケアのことをさします。
※本記事における「リフトアップ」とは、下から上に引き上げるお手入れのことを指します。

顔のゆがみの原因は？

顔にゆがみが生じた際は、顔のゆがみをチェックする方法でどの部分がゆがんでいるかを確認し、顔のゆがみの原因が筋肉の張りやむくみ、脂肪など表面的なものであるのか、骨や噛み合わせの悪さなど根本的なものなのかについて見極めを行い、原因にあった対策を取り入れましょう。

顔のゆがみをチェックする方法：顔のゆがみを見分ける際は、左右の目の大きさや高さ、口角の高さ、小鼻の位置、頬骨の高さの違いをチェックしましょう。また顔の中心部分、鼻筋とあごがずれている他、ほうれい線のシワやあごのエラの左右の出っ張りが非対称な場合も、顔のゆがみを疑うサインになります。

筋肉の張りやむくみ、脂肪など表面的なもの：日常的な癖や生活習慣の積み重ねで表面的にゆがみの原因を作っている可能性があります。たとえば猫背や足を組む、片足重心、頬杖をつく癖、表情筋の癖による筋力低下など、無意識にやっている癖が積み重なっているケースがあります。

またストレスや寝不足、緊張状態で筋肉がこわばる状態も顔がゆがみを起こす原因です。他にも、塩分や糖分の摂りすぎ・肥満、運動不足、口呼吸・唇が荒れている、体重の増加や筋力低下などの加齢によるものや眼瞼下垂(がんけんかすい)などが原因となる場合もあります。就寝時の体勢がいつも同じ・うつ伏せ寝をすることも顔のゆがみにつながるので注意が必要です。

骨や噛み合わせの悪さなど根本的なもの：骨や噛み合わせの悪さや骨のずれなど根本的な部分に原因があり、顔がゆがむケースがあります。たとえば歯並びの悪さや遺伝的なもの、永久歯の欠如などがその例です。

食事の際に片方の奥歯ばかり使ってしまう、指しゃぶりや舌を前に突き出す、食いしばり・歯ぎしりをするなどは本人は気づいていなくても、日常的な行為が顔のゆがみを作ってしまいます。他にも虫歯・インプラントによる治療は、噛み合わせの悪化により顔がゆがむ場合があり、インプラントによる顔のゆがみを感じたら医師への相談をおすすめします。

まずは顔がどのようにゆがんでいるかをチェックしたうえで、ゆがみに影響を与えたのは表面的なのか、根本的なのか原因を突き止めていきましょう。

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顔のゆがみの治し方は？

顔の歪みは健康のバロメーターといわれ早めの対処が必要ですが、具体的な改善策としては、お家「整顔」でゆがみを改善する、姿勢改善で顔と体が歪まないようにする、生活習慣の癖や舌の癖などを治す、食事では歯を左右均等に使う、歯列矯正をする、マウスピースの装着、奥歯にプラスチックの詰め物をしない、美容外科での手術などがあります。顔のゆがみは整体でも治せるかについて理解し、筋肉・むくみ・脂肪が原因なら鍼灸院・整骨院、サロンも有効である点と、骨や噛み合わせが原因なら形成外科や矯正歯科の受診を検討することも大切です。

顔の歪みは、健康のバロメーター：鼻が詰まる、口呼吸をしている、耳が詰まる感じがする、頭痛持ち・頭が重い、片方の目が下がる、まぶたが重く感じる、歯ぎしりをする、いびきや睡眠時無呼吸になるとがある、舌が動きにくい、イライラしてストレスを感じる、むくみやすいなどに当てはまる場合、顔のゆがみを生じやすいといえます。

お家「整顔」でゆがみを改善する：自宅での改善策として、小顔マッサージや顔のラインを整える表情筋トレーニング、グーパーまばたき体操などがあります。ホットタオルで血流を良くする、首のリンパマッサージを取り入れるとむくみの改善にもつながります。

姿勢改善で顔と体が歪まないようにする：猫背の方や腰が曲がりやすい方は姿勢改善をめざし、常に正しい姿勢を意識しましょう。

生活習慣の癖や舌の癖などを治す：足を組む、頬杖をつく、舌で歯を押し出す癖など生活習慣の癖や舌の癖を治すことも改善に効果的です。

食事では歯を左右均等に使う：食事では歯を左右均等に使用すると、顔や歯の歪みの予防につながります。

歯列矯正をする：歯並びの悪さや噛み合わせの悪さが原因で、均等に噛み合うことができず顔の歪みが生じた場合、歯科矯正を行いましょう。

マウスピースの装着：歯ぎしりや歯並びにより顔が歪みを生じている場合、マウスピースの装着で改善が見込めるケースがあります。

奥歯にプラスチックの詰め物をしない：強度の弱いプラスチックは奥歯への詰め物として推奨できず、奥歯の治療では硬い材質のものを使用したいと医師に相談してみましょう。

美容外科での手術：輪郭形成術やエラ（顎角部）縮小術、下顎骨下縁切除術（Vシェイプ形成術）、オトガイ形成術、ヒアルロン酸注射などの、美容外科での手術も顔の歪み改善としておすすめです。

顔のゆがみは整体でも治せる？：顔の表面的なゆがみは整体でも改善が見込めるため、回数や費用も含めて把握しておくことがポイントです。

筋肉・むくみ・脂肪が原因なら鍼灸院・整骨院、サロンも有効：筋肉・むくみ・脂肪が原因の顔のゆがみであれば、リラクゼーションサロンやエステサロンでのお手入れも有効です。

骨や噛み合わせが原因なら形成外科や矯正歯科の受診も：骨のズレや噛み合わせが原因である場合、形成外科や矯正歯科での治療が効果的です。

このように改善の手段は数多いので、症状の進行や状態にあわせて取り入れましょう。

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編集部おすすめ「顔のゆがみを対策する」アイテム７選

価格と性能のバランスの良い編集部おすすめの顔のゆがみを対策するアイテムを紹介します。

①アユーラ ビカッサプレート プレミアムα 参考価格 3,080円

顔のゆがみ対策をしたいなら、まずは顔の凝りをときほぐしてあげましょう。アユーラの「ビカッサプレート プレミアムα」は陶磁器製のカッサプレートで、顔の凝りをつかんで、もんで、ときほぐすことができます。美濃焼で知られる岐阜県瑞浪の窯で手作業で作られているので、すべてが1点もので高級感がたっぷり。

カッサの角やくぼみ、平な部分などを使って、フェイスライン、こめかみ、おでこなど顔全体をマッサージ。さらに、鎖骨や首、肩にもカッサをすべらせれば顔まわりの血流やリンパの流れを促してくれます。ほどよい厚みで女性の手でも扱いやすく、疲れを癒したいナイトケアはもちろん、顔のむくみを感じる朝もおすすめ。使用するときは美容液やクリームですべりをよくしましょう。

②ミーゼ ヘッドスパリフト　参考価格 13,750円

顔の筋肉をほぐすために、皮１枚でつながる頭皮をケアするのもおすすめです。「ミーゼ ヘッドスパリフト」は、頭皮と頭の筋肉をぐっとつかんでもみほぐし、頭皮から顔の筋肉を引き上げる美容機器です。324本の突起がついていて、髪をかきわけてしっかりと頭皮をつかんでくれます。１分間に約57,600回も刺激を与えてくれる優れものです。

さらに、アタッチメントをフェイス用に取り替えれば顔に直接使うこともできます。こちらは、人の指をイメージした形になっていて、プロのハンドマッサージを受けたときのように気持ちよくほぐしてくれます。デコルテや首、こめかみにも使え、顔まわり全体をゆるめてくれます。

③MTG フェイシャルフィットネス パオ 参考価格 14,080円

自宅でのトレーニングで表情筋を鍛えるためのサポートツールとして使えるのが「MTG フェイシャルフィットネス パオ」。マウスピースを吸い込むように口に加えて、機器を上下に振ることで、頬筋、笑筋、口輪筋などのさまざまな表情筋を鍛える「顔筋トレ」ができます。顔のゆがみが気になるときにも安心の左右均等に鍛えられる形状なのもポイント。左右の端につけられる重りは、18g、23g、28gを付け替えて負荷を変えられます。

使用するのは１日に30秒を２回でOKなので、無理なくトレーニングを継続できます。ゆがみにアプローチしたい方にはもちろん、たるみやシワ、ほうれい線、マリオネットラインなどが気になる方にもおすすめです。

④MTG リファカラット 参考価格 8,800円

美顔ローラーの先駆け的な存在である「MTG リファカラット」も、顔のゆがみにつながる凝りをほぐすためにおすすめしたいアイテムです。エステティシャンの手技を再現したローラーが、肌の上をやさしく、かつ深くつまみ流すようにすべります。ローラー部分にはプラチナムコートが施されているので、顔などの肌がデリケートな部分にも使いやすいです。さらに、顔まわりの首や肩はもちろん全身に使えるので、いろんな機器を買わなくてもこれ１台持っておけば重宝しそう。

電池や電源を使わず、ハンドルについたソーラーパネルから光を取り込んで、微弱電流であるマイクロカレントを発生させる仕様です。さらに、防水構造のため自宅のどこででも気づいたときに使えます。

⑤PLEASINGSAN フェイスベルト　参考価格 980円

ベルトを引き上げるようにつけて圧迫することでフェイスラインを引き締める「PLEASINGSAN フェイスベルト」。電源不要でシンプルに頬に巻くだけなので、家事の最中やリラックスタイムなどに“ながら美容“が叶うのも嬉しいアイテムです。顔全体を包み込むベルトと、顎のまわりを包み込むベルトの二重構造でしっかりと引き上げられます。耳は圧迫されないので痛くなりません。

熱を逃がさない五層の構造で、発汗を促しサウナのように巡りを良くする効果も期待できます。頬をしっかりと圧迫してくれるので、むくみによって顔のゆがみが発生しがちなタイプの方におすすめしたいアイテムです。

⑥MYTREX REBIVE MINI XS　参考価格 11,880円

話題のマッサージガンで、顔まわりの凝りを徹底的にほぐし、顔のゆがみを対策しましょう。「MYTREX REBIVE MINI XS」は片手におさまり256gと軽量なので、手の小さな女性も使いやすく持ち運びに便利です。コンパクトサイズでありながら、1分間に最大3,000回振動してくれるパワフルなアイテム。振動レベルは5段階から選べるので、気になる部分は集中的にほぐすことができます。

さらに、なんと体だけでなく顔にも使えます。やわらかい特殊なシリコンが使われた、「緩衝形」の顔用のアタッチメントに付け替えることで安全に表情筋のケアができます。顔用のハリ型アタッチメントが発売されたので、ピンポイントに凝っている部分もケアが可能になりました。

⑦西川 エアー 4D ピロー　参考価格 22,000円

睡眠時の寝姿勢が知らない間に顔のゆがみにつながっていることもあります。枕をアップデートすることで対策しませんか？　寝具メーカーで有名な西川の「エアー 4D ピロー」は、快適な睡眠をサポートしてくれる枕です。ウレタン樹脂が使われていて、頭に心地よくフィット。通気性もよく、枕の中の温度上昇を抑えてくれるので、快適な睡眠環境を整えてくれるものポイント。

サイドには高さがあり、横向き寝の場合にもフィット。厚み2cmと1cmの高さ調節が可能なウレタンシートが入っているので、自分の好みの高さに合わせられます。表面のウレタン部分は、メッシュ構造になっていて、直接頭に当たる面積を減らすことができるのでムレを防いでくれます。

顔のゆがみ対策はさまざまなアイテムでケアが可能です。自分の取り入れやすい方法を試してみてくださいね。

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