『ちりめんジワのケアには、エイジングケア成分が配合されているものを選ぶのが良いでしょう。シワ改善の有効成分であるナイアシンアミドや純粋レチノールなどのエイジングケア成分が配合されているスキンケアアイテムがおすすめです。』
監修者
- ayame
- 日本化粧品検定1級 コスメコンシェルジュ、美容ライター
- 大学院を卒業後、化粧品会社に研究職として勤務。退職後、ライターとして活動を始め、日本化粧品検定1級を取得。美容メディアをメインに、さまざまなジャンルで執筆している。
監修者
- 清仁美
- コスメ薬機法管理者
- コスメ薬機法管理者資格を有するLASELA編集者。大学卒業後、編集プロダクション勤務。アトピー、脂漏性皮膚炎、酒さでひどい肌荒れに悩んだ経験から美容にハマる。調理師免許、ソムリエ資格も所持し、体のなかと外の両方から美しくなることを追求。
※監修者は「ちりめんジワとは？」「ちりめんジワをケアするには？」などについて監修をおこなっています。掲載している商品は、監修者が選定したものではなく編集部が口コミをランキング集計したものです。
※掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
※本記事における「浸透」とは角質層までのことをさします。
※本記事でいう「エイジングケア」とは年齢に応じたケアのことをさします。
※本記事における「リフトアップ」とは、下から上に引き上げるお手入れのことを指します。
ちりめんジワとは？
ちりめんジワとは、乾燥・紫外線・加齢によって、目尻や頬・口元など顔の中でも頻繁に動かすことが多い場所にできやすい浅いシワです。人によっては白い粉状のものが出ることもあり、肌が極度の乾燥や外部刺激によって弱っている可能性もあるので、放置しておくとさらなる深いシワにつながっていく可能性があるので注意が必要です。
ちりめんジワはなぜできる？：ちりめんジワの原因は乾燥、紫外線、加齢の３つです。10代・20代の方でもできやすく、放置すると深いシワにつながります。ちりめんジワは浅いシワですが放置すると深いシワとなるため、原因にあった対処法で早めに手を打つことがポイントです。
ちりめんジワのできやすい場所は？：ちりめんジワは目の下や目尻、頬、口元の３ヵ所にできやすく、皮膚が薄い部分や筋肉を頻繁に動かす部分に刻まれやすいのが特徴です。また、頬杖や顔を触る癖がある方も自分の手で肌に折り目をつけてシワを作る可能性があるため注意しましょう。
ちりめんジワができる原因やできやすい場所を理解し、もともと顔を触る癖がある方は意識して控えることで、ちりめんジワを作りにくい肌作りをめざしましょう。
ちりめんジワをケアするには？
ちりめんジワの対策は保湿重視のスキンケアはもちろん、食生活も重要なポイントのひとつ。外からのアプローチだけでなく体の内側からの改善も大切です。肌の弾力を保つ成分は、常に自分の体の中で製造され循環しています。車がガソリンを燃料に走るように、肌のターンオーバーにも燃料となる栄養素の補填が必須です。そのためにも「肌の外側と内側からしっかりとエネルギーチャージ」が大切になってきます。また、肌へのダメージを最小限に防ぐためにも紫外線対策は必須！ 肌のコンディションを良い状態に保つことでよりターンオーバーを正常にサポートすることができますよ。
保湿：肌を乾燥から守る保湿スキンケアは、ちりめんジワのケアにおいて手を抜いてはいけないポイントです。気候や自分の肌の状態に合わせた保湿成分を取り入れましょう。とくにヒアルロン酸やコラーゲン、グリセリン、ワセリン、シア油、レシチン、セラミドなどは保湿効果も高く、積極的に取り入れたい成分です。
紫外線ケア：ちりめんジワのケアにおいて紫外線対策は必須になります。日焼け止めに記載されるSPFやPAは、数値や+の数が多くなるほど紫外線カット効果が高くなりますが、その分肌への負担が増えてしまうため、シーンや天候に応じて使い分けが大切です。
食べ物：ちりめんジワのケアにおすすめの栄養素はコラーゲン、鉄分、ビタミンC、ビタミンE、イソフラボンの５つです。美肌から遠ざかる原因となるため、食生活では糖質の過剰摂取やアルコール類の過剰摂取を控えましょう。あわせて喫煙や無理なダイエットも体内環境を乱す原因となるため控えることをおすすめします。
ちりめんジワはスキンケアにおいて保湿・紫外線ケアを徹底し、食べ物で内側から肌を整えていくことがちりめんジワのケアに繋がります。
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