※監修者は「ニキビ肌向け日焼け止めの選び方」について監修をおこなっています。
おすすめに掲載している商品は監修者が選定したものではなく編集部が口コミを集計・ランキングづけしたものです。
※掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
※「ノンコメドジェニックテスト済み」はすべての人にニキビが発生しないということではありません。

「日焼け止めはニキビ肌でも使っていいの？ 」
「ニキビを悪化させない日焼け止めが知りたい」
など、紫外線が肌にとって大敵だということはわかっていても、ニキビ肌に使っても問題ないのか気になってしまいますよね。

合わない日焼け止めを選んだせいでニキビが悪化してしまうのは、避けたいものです。

大人ニキビなのか？思春期ニキビなのか？どんな肌質なのかによっても正解が異なるため、ニキビ肌の方でも使いやすい日焼け止めの選び方について解説します。
人気の日焼け止めも紹介しているので、この記事を参考に自分に合う日焼けどめを見つけましょう。

ニキビ肌向け日焼け止めの選び方

ニキビ肌の方が日焼け止めを選ぶときは、次の4つのポイントを押さえることが大切です。

肌に負担をかけにくい成分が使われているか、塗るときに肌に刺激を与えないかなどをチェックすることで、ニキビを悪化させるリスクを最小限にできます。

ブランドイメージばかりにこだわるのではなく、肌に負担をかけにくいものを優先して選ぶようにしましょう。

大人？思春期？ニキビの原因と日焼け止めの選び方

ニキビは皮脂が毛穴につまり、皮脂を栄養源にしている「アクネ菌」と呼ばれるものが過剰に増殖することで、炎症を起こしてできます。

基本的な対策は皮脂や汚れをしっかり洗い落とす洗顔ですが、大人ニキビの場合は肌の乾燥やターンオーバーの乱れからくるものもあり、洗顔に注力するだけでは解決につながりません。

ニキビ肌にも日焼け止めが必要な理由

紫外線を受けて乾燥が進むと、角質が肥厚して毛穴をふさぐ「コメド」が発生します。これがニキビの元になってしまいます。さらに、紫外線によって酸化した皮脂が毛穴を刺激したり、紫外線自体がニキビの炎症を悪化させるため、しっかりと予防しないとニキビがなかなか治らないという悪循環に陥ってしまうこともあります。そのため、ニキビ肌でも日焼け止めは必要です。

思春期にできるニキビは皮脂の過剰な分泌が原因なので、ニキビに悩む中学生や高校生が日焼け止めを選ぶ際は油分が少ないものを選ぶようにしましょう。詳しい選び方は以下で紹介していきます。

ニキビを悪化させない日焼け止めの選び方

配合成分をチェックして「肌負担が少ない」ものを選ぶ

ニキビは刺激を受けると悪化したり、新しくできてしまったりすることがあります。そのためニキビへの影響を最小限にする日焼け止めを選ぶためには、肌への負担が少ないものを選ぶことが重要です。

では、どうすれば肌負担が少ないものを選べるのか、チェックすべきポイントを見ていきましょう。

紫外線吸収剤を含まない「ノンケミカル」がおすすめ

日焼け止めの成分には、大きくわけて紫外線吸収剤と紫外線散乱剤の2種類があります。

紫外線吸収剤は白残りしにくく使い心地がよいことが特徴ですが、人によってはアレルギー症状が出ることがあります。一方で紫外線散乱剤は白残りしやすいというデメリットはあるものの、紫外線吸収剤と比べてアレルギーが起こりにくいことで知られている成分です。

紫外線吸収剤が含まれていない日焼け止めは「ノンケミカル」と呼ばれています。肌の負担を少なくしたい方は、ノンケミカルの日焼け止めを選ぶとよいでしょう。

成分に着目することも大切ですが、使っていてストレスを感じないかどうかにも注目しながら選んでいきましょう。

SPFは30以上、PAは+++以上を目安に

肌に影響を及ぼす紫外線には、UV-AとUV-Bの2種類があります。

SPFはUV-Bを、PAはUV-Aをどれだけカットできるかを示す指標です。

紫外線から守られるという安心感からSPF50+、PA++++のものを選びたくなる方が多いと思います。

ですが、炎天下でのレジャー以外であれば、SPF30以上、PA+++以上の物であれば十分です。

頻繁にSPFやPAの値が高いものを使うと、肌が重く感じたり、負担が大きくなったりすることがあるため、ライフスタイルに合わせた日焼け止めを選ぶようにしましょう。

ニキビ＆敏感肌の人はオーガニックタイプや赤ちゃん用もおすすめ

肌が敏感な方は、オーガニックと表記のあるものや赤ちゃん用の日焼け止めを選ぶのもよいでしょう。
とくに赤ちゃん用の日焼け止めは、肌の発達が未熟な状態でも使いやすいように無香料や無着色など成分にこだわって作られています。

香料や着色料で肌が荒れやすい方は、赤ちゃん用の日焼け止めの中から自分に合うものを選ぶのもひとつの方法です。

ニキビケアで意識したい日焼け止めの塗り方

ニキビを悪化させないためには、成分に注目した日焼け止め選びからスタート。

シンプルな成分内容の日焼け止めを探しているならまずは商品説明をチェック

ニキビ肌の方は、パッケージに記載されている成分にもしっかり着目したいもの。
余計な成分が入っているとニキビが悪化する原因となります。

ノンコメドジェニックテスト済みかオイルフリーの日焼け止めを選ぶ

シンプルな成分の日焼け止めを選ぶためには、「ノンコメドジェニックテスト済み」や「オイルフリー」といった表記があるかどうかがポイントです。

ノンコメドジェニックテストとは、ニキビの原因となるコメドができにくいことを確認するテストのこと。コメドとは、毛穴に皮脂が詰まった状態のことです。
ノンコメドジェニックテスト済みと記載があるものは、毛穴が詰まりにくい日焼け止めだといえます。

油分はニキビを悪化させやすいため、オイルフリーの日焼け止めもおすすめです。テカらない日焼け止めを探している方にも良いでしょう。

テクスチャーがやわらかいものは刺激を与えずに塗れる

日焼け止めは、さまざまなテクスチャーのものが販売されています。

最近では手を汚さずに塗れるスプレータイプやスティックタイプの日焼け止めも注目されるようになってきました。しかし、スティックタイプはテクスチャーが固いため肌に刺激を与えやすいというデメリットも。

刺激はニキビを悪化させる原因となるので、スルスルと塗り広げられる柔らかいテクスチャーの日焼け止めがおすすめです。

なかでも、ジェルタイプは油分が少なくさらっと塗れるのでニキビ肌の方でも使いやすいでしょう。

ニキビが目立たない日焼け止め選び

ニキビを目出たせない日焼け止め選びには、以下のポイントを守って探してみてください。

顔と首の境に塗ってなじむカラーを選ぶ

色つきの日焼け止めを選ぶ場合は、顔と首の両方に馴染むカラーを選びましょう。

顔だけに合わせると白く浮いて見えやすくなり、首だけに合わせると顔全体が普段よりも暗く見えてしまいます。

カラー展開が多い日焼け止めはあまりありませんが、選ぶときの参考にしてみてください。

また、コントロールカラーの機能を備えた日焼け止めを使うのもおすすめ。

コントロールカラーの中にはパール配合で肌をきれいに見せてくれる日焼け止めもあります。
紫外線をカットしながら美肌も作れる日焼け止めを使えば、気になるニキビを目立たなくすることも可能です。

日焼け止めを塗るとニキビが悪化する理由

日焼け止めは決して悪いものではありませんが、きちんと落としきれなかったことが原因でニキビが悪化することもあります。落としやすさも考えて選びましょう。

「クレンジング不要で落とせる」ものなら肌に残りにくい

肌への負担を考えるなら、落としやすさまでしっかり確認しておきたいもの。
せっかく肌への負担が少ない日焼け止めを使っても、あまりにも日焼け止めが肌から落ちにくいものだと、洗顔のときにこすったりして肌に負担がかかります。

また、うまく落とせず肌に残ってしまう日焼け止め成分の影響で、肌荒れを起こしてしまうことも。

クレンジングを使っても落ちないほど強いウォータープルーフタイプのものは、肌の刺激のことを考えると避けるのが無難です。

石けんやお湯で落とせるタイプの日焼け止めは、パウダータイプのものや乳液タイプのものが多いです。簡単に落とせるタイプはSPF値が低めのものが多いですが、肌に優しいのが魅力。長時間つけない場合や、日差しが強くない場合には石けんやお湯で落とせるタイプを使い、アウトドア用と使い分けるのが良いでしょう。

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