たるみ毛穴を改善する方法｜年代別のケアや即効性のある対策を解説

更新日： 2023年04月17日

たるみ毛穴の改善をするには、年代に合わせたスキンケアをしたり、メイクで隠す方法があります。

毛穴のたるみに効果的なスキンケア用品やコスメは、アプローチ法が異なるので、毛穴の状態に合ったものを選びましょう。

たるみ毛穴は年代別に改善方法を知ることが大切です。30代で気になる人が増え、40代で深刻化する場合が多いですが、肌環境によっては20代でもみられます。

たるみ毛穴のケアや改善にアプローチするためには、毛穴のたるみに効く成分入りの化粧水や美容液を使ったり、韓国コスメやレチノールやヒルドイドを使うというスキンケア方法が有効です。

たるみ毛穴対策・改善におすすめのコスメや化粧品にはファンデーション・下地・フェイスパウダーなどがあり、たるみ毛穴カバーに特化した商品も発売されているのでチェックしてみましょう。

毛穴のたるみには厚塗りをしがちですが、コスメを組み合わせながら薄塗りするといった使用方法がおすすめです。

また、たるみ毛穴対策・改善のためにプチプラ商品を使いたい場合は、選び方のポイントを押さえておきましょう。

毛穴のたるみを改善するには、年代に合わせたスキンケア用品で肌環境を整えることが大切です。

たるみ毛穴をカバーするにはコスメを使ってたるみ毛穴をカバーできますが、プチプラ商品でも十分納得できる効果を得られます。毛穴のたるみ改善ケアを知って、なめらかな肌を目指しましょう。

監修者

清仁美: コスメ薬機法管理者; コスメ薬機法管理者資格を有するLASELA編集者。大学卒業後、編集プロダクション勤務。アトピー、脂漏性皮膚炎、酒さでひどい肌荒れに悩んだ経験から美容にハマる。調理師免許、ソムリエ資格も所持し、体のなかと外の両方から美しくなることを追求。

※監修者は「年代別たるみ毛穴の改善方法」「たるみ毛穴のケアや改善にアプローチするスキンケア方法」「たるみ毛穴対策・改善におすすめのコスメや化粧品の使用方法」「たるみ毛穴対策・改善のためのプチプラ商品の選び方」などについて監修をおこなっています。掲載している商品は、監修者が選定したものではなく編集部が口コミをランキング集計したものです。
※掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
※本記事で紹介している商品のうち、ニキビ予防や美白の効能・効果が認められているのは医薬部外品のみです。
※本記事における「美白」とはメラニンの生成を抑え、シミやそばかすを防ぐことをさします。
※本記事における「黒ずみ」とは汚れや古い角質による黒ずみのことをさします。

年代別たるみ毛穴の改善方法
たるみ毛穴のケアや改善にアプローチするスキンケア方法
たるみ毛穴対策・改善におすすめのコスメや化粧品の使用方法
たるみ毛穴対策・改善のためのプチプラ商品の選び方

年代別たるみ毛穴の改善方法

たるみ毛穴の状態は年代によっても異なるので、自分に合ったケアを行う必要があります。

毛穴は30代が見られはじめ、40代50代で顕著になりますが、20代でも肌の状態によっては毛穴のたるみがみられることがあります。年代別の毛穴対策をすることで、毛穴のたるみに効果的にアプローチできます。

毛穴のたるみには厚塗りをしがちですが、コスメを組み合わせながら薄塗りするといった使用方法がおすすめです。

また、たるみ毛穴対策・改善のためにプチプラ商品を使いたい場合は、選び方のポイントを押さえておきましょう。

毛穴のたるみを改善するには、年代に合わせたスキンケア用品で肌環境を整えることが大切です。

20代のたるみ毛穴対策

20代のたるみ毛穴を改善するには、皮脂コントロールや肌の保湿を行うことが大切です。

20代はたるみ毛穴の原因である肌のたるみは生じにくいですが、過剰な皮脂や肌の乾燥によって、一時的に毛穴のたるみが起こることがあります。

皮脂分泌が多いと毛穴が開き、肌の水分量が少ないと、毛穴の開口部がゆるんで見えるためです。

バランスのよい食生活で皮脂分泌を整えたり、オイリー肌でもしっかり保湿することで毛穴のたるみの改善をめざしましょう。

30代のたるみ毛穴対策

30代は毛穴対策は、肌への刺激を抑えることを意識しましょう。

30代は加齢によりコラーゲンの減少を感じやすく、毛穴のゆるみを感じる人を増加傾向に。

肌の曲がり角といわれる年代でもあるため、マッサージなどアクティブにスキンケアをする人も多いです。

一方で、間違った方法で行うとたるみ毛穴を悪化させる原因になるので正しくケア方法を取り入れる必要があります。

ゴシゴシとこする洗顔や顔のマッサージで肌に強い刺激が加わると、コラーゲンにダメージを与えるので控えましょう。

40代のたるみ毛穴対策

たるみ毛穴が顕著になる40代は、エイジングケアを取り入れながら毛穴にアプローチしましょう。手軽にたるみ毛穴のケアをするのなら、エイジングケア成分配合のスキンケア用品を使うのもおすすめです。

コラーゲンの産生を促す成分には、ビタミンCやレチノール・ペプチドがあります。

40代になると肌のたるみを感じやすくなりますが、スキンケアをしながら毎日お手入れすることでふっくらとした肌に導き、たるみ毛穴を目立ちにくくすることができます。

50代のたるみ毛穴対策

50代はたるみ毛穴による細かいシワができやすいので、丁寧に肌を保湿しましょう。

50代の肌は、コラーゲン量はピーク時の半分、水分量も半分以下になり、たるみ毛穴に肌の乾燥が重なりやすくなります。

またたるんだ毛穴同士により、線状のシワができやすく、より一層老けた印象を与えてしまいます。

たるみケアによるちりめんジワを改善するためにも、保湿力のあるスキンケア用品を使うのもポイント。化粧水のパッティングは肌への刺激が強いので、手の平で温めてハンドプレスするのがおすすめです。

たるみ毛穴のケアや改善にアプローチするスキンケア方法

毛穴のたるみを改善を目指すのなら、たるみ毛穴向きの美容液・化粧水・パック・クレンジングを使う方法があります。

また、シカクリームのような韓国コスメや、レチノール入りのスキンケア用品やヒルドイドのような医薬品も選べます。

たるみ毛穴対策をするための化粧水や美容液は、保湿効果や肌のハリを整える効果が高いものがおすすめで、洗顔後に化粧水をつけ、その後に美容液をつけるという使い方が一般的です。

さらに、パックを使った週に1〜2回のスペシャルケアも効果的です。また、韓国コスメには効果実感が高く、安く購入できるコスパの高いものが多いのでチェックしてみるのもよいでしょう。

クレンジングは肌になじませてから指をくるくるとすべらせていく方法がおすすめで、擦らないように気をつけましょう。

たるみ毛穴対策に、注目の成分であるレチノールやシカクリームヒルロイド（ヘパリン類似物質）もおすすめですが、使い方の注意やコツを把握しておくことが大切です。

特にレチノールは肌への慣れないうちは刺激が強いので週１～２回から使用しましょう。

シカクリームは美白や抗炎症ケアにも使えるので顔全体に塗って、ほかの肌トラブルと同時にたるみ毛穴をケアすることも可能です。

たるみ毛穴におすすめのヒルロイド（ヘパリン類似物質）は乾燥が原因により毛穴のたるみが目立っている場合に効果的です。

毛穴のたるみに効果があるスキンケア用品には色々な種類があります。毛穴のたるみの原因に合わせ、自分に合った商品を使いましょう。

各用品には使い方のポイントがあるので、正しい方法で使うと、毛穴のたるみにアプローチしやすくなります。

たるみ毛穴対策の美容液の使い方

毛穴のたるみが気になるのなら、毛穴ケアに効果的な美容液を化粧水の後に塗りましょう。

美溶液には種類がありますがたるみ毛穴に効果を期待するなら、肌の乾燥改善やハリのアップを目指せる美溶液です。

具体的には、セラミドやヒアルロン酸など肌を潤す成分や、レチノールなど肌のコラーゲンやエラスチンの生成を促す成分入りのものがおすすめです。

たるみ毛穴の美容液は、洗顔後の清潔な肌状態での使用がベスト。高濃度でとろみのあるテクスチャーな商品も多いので、化粧水の後に塗るのがおすすめです。

毛穴のたるみが気になる部分に美容液を塗り、その後乳液やクリームで肌にフタをします。

たるみ毛穴のケアの美容液は即効性が期待できるものではないので、少なくとも2～3ヵ月は続けて、じっくりスキンケアに取り組みましょう。

たるみ毛穴対策の化粧水の使い方

毎日のスキンケアで毛穴のたるみを改善するのなら、洗顔後に化粧水を使うのもおすすめです。

肌の乾燥により毛穴がゆるんでいる場合は、セラミドやヒアルロン酸など保湿成分入りの化粧水を選びましょう。

加齢によるコラーゲンの減少でたるみ毛穴になっている場合は、肌にハリをもたらすレチノールや、コラーゲンの生成を助けるビタミンC入りがおすすめです。

たるみケアの化粧水は、洗顔後の使用がおすすめ。肌に強い刺激を与えないように、手の平で温めてからハンドプレスします。

たるみ毛対策に韓国コスメを使うなら

化粧水や美容液を使っても毛穴のたるみが改善しないのなら、韓国コスメにトライしてみるのもよいでしょう。

韓国の女優やモデルは毛穴レスの陶器のような肌をしている人が多く、美容意識の人が高い女性の間で注目を集めています。

たるみ毛穴ケアに韓国コスメを使うメリットは安価で購入でき、毛穴ケア専用の商品を選べることです。

韓国コスメの多くはシリーズになっていますが肌に合わない場合もあるので、まずは１種類から取り入れてみましょう。

たるみ毛穴の改善に効果的なパックの使い方

たるみ毛穴用のパックを週１~２回使うことで、スペシャルケアができます。毛穴専用のパックは種類がありますが、毛穴のたるみの原因が乾燥肌であれば保湿効果があるパック、皮脂分泌が多い場合は毛穴を引き締め効果が期待できるパックを使用しましょう。

パックをしたまま寝る人もいますが、長時間を肌にパックをつけているのは避けなければなりません。

パックの水分と一緒に肌の潤いも蒸発して乾燥肌を招きます。たるみ毛穴にパックを使うときは、10～15分と時間を目安に使用しましょう。

たるみ毛穴の改善におすすめのクレンジング方法

毛穴のたるみで悩んでいる人は、保湿成分入りのジェルクレンジングを使いましょう。

液状のクレンジングは肌の保湿成分が失われやすく、肌が乾燥気味になり毛穴のたるみが目立ちやすくなるためです。

ジェル状のクレンジングは、たるみ毛穴のある肌に優しく使えます。クレンジングを使うときは肌になじませてから、指でクルクルと優しく当てます。

肌をゴシゴシと強くこすると、肌への刺激になるので控えましょう。指が軽い感触なったら、ぬるま湯ですみずみまできれいに洗い流します。

たるみ毛穴におすすめのレチノールの使い方

レチノールは美容液に配合されることが多いですが、毛穴のたるみ対策のレチノール美容液は化粧水の後に使います。

レチノールはビタミンAの一種で、肌のターンオーバーを促すことで、結果として毛穴の目立たないキメの細かい肌に導けます。

油性の成分なので化粧水の前に使うと、肌に水分が入りにくくなるので、化粧水で肌を整えた後に使います。

慣れないうちは肌への刺激が強いので、敏感肌の人や初めてレチノールを使う人は、週１～２回から使い始めましょう。人によっては、好転反応が起こることもあるので、レチノール入りスキンケア用品から使い始めるのがベストです。

たるみ毛穴におすすめのシカクリームの使い方

たるみ毛穴のケアにシカクリームは、化粧水の後に使います。シカクリームは韓国コスメで、国内の美容クリニックでも扱っているところがあります。

パール大のシカクリームを、スキンケアの仕上げとして塗ります。たるみ毛穴が気になる場所は、重ね塗るのもよいでしょう。

シカクリームは美白や抗炎症ケアにも使えるので顔全体に塗ったり、たるみ毛穴以外にも気になる肌トラブルの箇所に塗るのも効果的です。

たるみ毛穴におすすめのヒルロイド（ヘパリン類似物質）の使い方

保湿剤であるヒルドイドは、エイジングが原因の毛穴ではなく乾燥が原因により毛穴のたるみが目立っている場合に効果的です。

１日１回、毛穴の気になる部分に塗ります。ヒルロイドの主成分はヘパリン類似物質で、保湿や抗炎症作用、血行促進の役割があります。

保湿剤としても注目されているヒルドイドですが医薬品であるため、購入には医師の処方箋が必要です。

ドラッグストアにはヒルドイドと似たスキンケア用品もあるので、ヒルドイドが手に入りにくい人は、市販薬から使ってみてもよいでしょう。

たるみ毛穴対策・改善におすすめのコスメや化粧品の使用方法

毛穴のたるみの対策や改善には、コスメや化粧品を使う方法もあります。

ファンデーション・フェイスパウダーは毛穴のカバーの仕方が異なるので、複数を組み合わせるのもおすすめです。たるみ毛穴による肌の凹凸を隠して、なめらかな肌を演出できます。

たるみ毛穴が目立つときにファンデーションでカバーしたい場合は、厚塗りをするとメイク崩れの原因になるので、薄塗りを心がけましょう。

楕円形のたるみ毛穴には下から上に向かって塗るのがポイントです。メイクの仕上げにフェイスパウダーを軽めにつけると、たるみ毛穴対策ができます。

小さめのブラシで肌に優しくつけるという使い方がおすすめです。毛穴ケアに特化した下地を使うと、毛穴カバー力がアップします。効果的な使い方は、気にな部分を指で優しくタッピングするように塗り込む方法です。

たるみ毛穴向きのコスメには、ファンデーション・フェイスパウダー・下地があります。

たるみの凹凸を埋めたり、光を飛ばしたりして、毛穴のたるみを目立たなくさせることができます。

たるみ毛穴が目立つときのファンデーションの使い方

毛穴のたるみををカバーするには、厚塗りではなく薄めに塗るのするのがおすすめです。

たるみ毛穴をしっかり隠そうとして、ファンデーションを厚めに塗ると、メイクがよれやすくなったり、時間の経過とともにファンデーションが浮き出やすくなります。

日焼け止めや下地を塗った後に、ファンデーションを気になる部分に塗りましょう。

楕円形のたるみ毛穴は下側にファンデーションの塗りムラが起こりやすいので、下側から上側に向かって塗ると、ファンデーションをまんべんなく塗布できます。

たるみ毛穴対策におすすめのフェイスパウダーの使い方

毛穴のたるみをカバーするには、メイクの最後に小さめのブラシでフェイスパウダーを塗ります。フェイスパウダーを塗ると光が乱反射するので、毛穴のたるみの凹凸を目立ちにくくなります。

リキッドファンデと併用すれば、ファンデのよれが起こりにくいメリットもあるので、積極的に取り入れるのがおすすめです。

ただしフェイスパウダーを厚く塗りすぎると、時間の経過とともに毛穴落ちしやすくなるので、ブラシでサッと塗ることで、フラットな肌に仕上がります。

たるみ毛穴対策におすすめの下地の使い方

毛穴のたるみをカバーするには、下地をポンポンと指で軽く叩くように使うことがポイントです。

ファンデーションを塗る前に毛穴向けの下地を塗ると、肌の表面がなめらかに見え、たるみ毛穴をカバーしやすくなります。

毛穴用の下地は、部位によって塗り方を変えましょう。たるみ毛穴が目立つ箇所は指で軽くタップしながら塗り、あまり気にならない部分はサッと塗るとよいでしょう。

場合によっては、顔の部位によって下地を使い分けるのもおすすめです。

たるみ毛穴対策・改善のためのプチプラ商品の選び方

たるみ毛穴を対策・改善するためにプチプラ商品を使いたいときは、ファンデーションはパウダーよりもリキッドにする、美容液は保湿成分やエイジングケア成分をチェックする、40代以降でプチプラ下地を使うならポアプライマーをチェックするなど、選び方のポイントを押さえておきましょう。

また、人気のプチプラ商品を一気に見られてドラッグストアで選ぶなら、店頭のポップを参考に選ぶのもおすすめです。

たるみ毛穴が隠せるプチプラファンデーションを選ぶなら、パウダーよりもリキッドファンデがおすすめです。

ベタつきが気になる人はクッションファンデを使うのもよいでしょう。プチプラ美容液はるみ毛穴の原因にアプローチできる成分入りのものを選びましょう。

40代のたるみ毛穴をカバーするために、プチプラ下地を使いたい場合は、目立つたるみ毛穴をカバーするために、ポアプライマーを選ぶのがおすすめです。

また美容成分入りの商品なら、エイジングケアも一緒にできます。ドラッグストアにはプチプラで優秀な商品が揃いますが、自分に合った商品を選ぶためには、口コミや店内のポップを参考にするのがおすすめです。

ドラッグストアでは、たるみ毛穴でおすすめのプチプラ商品を安価で購入できます。毛穴のたるみのカバーや改善ケアなど目的に合わせて、自分に合った商品を選ぶことが大切です。

たるみ毛穴が隠せるプチプラファンデーションの選び方

毛穴のたるみを隠すのに、プチプラのファンデーションを選ぶのなら、パウダー系よりもリキッド系がおすすめです。

リキッドファンデは肌に密着しやすいので、薄づきでも毛穴のたるみをカバーしできます厚塗りすると、メイク崩れを起こすので、下地と組み合わて使うのがベターです。

リキッドファンデのベタつきが気になる人は、クッションファンデを選ぶのもおすすめです。リキッドファンデとパウダーファンデーションの中間にあたるので、さらっとしたナチュラルな仕上がりが期待できます。

たるみ毛穴改善におすすめのプチプラ美容液の選び方

たるみの毛穴の改善のために美容液を選ぶのなら成分に注目しましょう。美容液は高いほど効果があるイメージがありますが、プチプラでも優秀な商品は多くあります。

毛穴にたるみが起こる背景は年代や肌環境によっても異なるので、原因に合わせた商品を選ぶことがポイントです。

乾燥で毛穴のゆるみが気になるのなら保湿成分入りのもの、皮脂分泌が多いのならサラっとしたつけ心地のものがおすすめです。

加齢でたるみ毛穴が目立つ場合は、エイジングケア成分や肌のハリをアップさせる成分を選びましょう。

40代のたるみ毛穴におすすめのプチプラ下地の選び方

毛穴のたるみ改善にプチプラの下地を使うなら、ポアプライマーがおすすめです。ポアプライマーにはシリコン系の成分が含まれており、たるみ毛穴の凹凸を埋められるので、なめらかな肌に仕上げられます。

たるみ毛穴を隠そうとファンデーションを厚塗りすると、メイクがよれたり、毛穴落ちしたりすることも多いです。

ポアプライマーは全体用と局所用があるので、顔に塗る範囲に応じて合った商品を選びましょう。

下地とファンデーションには相性があるので、同じラインのファンデーションを使うと、化粧崩れを起こしにくくなります。

ドラッグストア商品の選び方

たるみ毛穴ケアの商品をドラッグストアで購入するのなら、口コミで評価が高い商品を選ぶのがおすすめです。

スキンケア用品やコスメは高いほど効果があったり、発色が良かったりするというわけではなく、ドラッグストアにもたるみ毛穴向きに最適なコスメがあります。

ドラッグストアの中には、人気の商品にポップアップをつけていることもあります。

１つ１つ自分で試すのは時間とお金がかかるので、たるみ毛穴に効果的なスキンケア用品やコスメを探すときの参考にしてみましょう。