頭皮ニキビの原因は？女性にできやすいと言われる頭皮ニキビについて解説

更新日： 2023年04月20日

毛穴が多く存在する頭皮は、汗をかきやすいため汚れやアクネ菌により頭皮ニキビができやすい箇所ですが、女性の場合はホルモンバランスの乱れなどが原因である可能性もあるため、頭皮を清潔に保つことはもちろん、ストレスを溜めないことも大切です。

頭皮ニキビとは、頭皮に出来るニキビのことを言います。毛穴がたくさん存在している頭皮は、皮脂分泌が盛んで汗をかきやすいため、毛穴が詰まりやすくニキビができやすい場所です。

また、シャンプーのすすぎ残しなども毛穴が詰まる原因になり、頭皮ニキビへと繋がってしまいます。

ほかにも、女性にできやすい頭皮ニキビの原因として、ストレスや睡眠不足からくるホルモンバランスの乱れが挙げられます。

適度にストレスを発散することはとても大切です。また、洗髪後に髪をしっかりと乾かせていないと、湿気で雑菌が繁殖し、ニキビの原因になってしまいます。

女性は髪が長く、乾かしづらいことも多いため、特に髪の根元のほうをきちんと乾かすように気を付けましょう。

頭皮ニキビは、毛穴が多い頭皮にはとてもできやすいものです。まずは頭皮に雑菌が繁殖しないよう、清潔に保つことを心掛けましょう。

特に髪の長い女性は、しっかりと乾かすように気を付けることが大切です。また、ストレスなども原因になってきますので、良く眠り、適度にストレス発散を取り入れるようにしてみましょう。

監修者

清仁美: コスメ薬機法管理者; コスメ薬機法管理者資格を有するLASELA編集者。大学卒業後、編集プロダクション勤務。アトピー、脂漏性皮膚炎、酒さでひどい肌荒れに悩んだ経験から美容にハマる。調理師免許、ソムリエ資格も所持し、体のなかと外の両方から美しくなることを追求。

※監修者は「頭皮ニキビとは？」「頭皮ニキビがたくさんできやすい人の特徴」「頭皮ニキビと円形脱毛は関係がある？」などについて監修をおこなっています。掲載している商品は、監修者が選定したものではなく編集部が口コミをランキング集計したものです。
※掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
※本記事で紹介している商品のうち、ニキビ予防や美白の効能・効果が認められているのは医薬部外品のみです。

頭皮ニキビとは？
女性にできやすい頭皮ニキビの原因は？
頭皮ニキビがたくさんできやすい人の特徴
頭皮ニキビと円形脱毛は関係がある？

頭皮ニキビとは？

頭皮ニキビとは、その名の通り頭皮に出来るニキビのことを言います。

毛穴がたくさん存在している頭皮は、皮脂分泌が盛んで汗をかきやすいため、毛穴が詰まりやすく、ニキビができやすい場所です。

髪がたくさん生えているため、蒸れやすくアクネ菌が繁殖しやすいのも特徴です。また、シャンプーのすすぎ残しなども毛穴詰まりの原因となり、頭皮ニキビに繋がってしまいます。

女性にできやすい頭皮ニキビの原因は？

女性にできやすい頭皮ニキビの原因として、ストレスや睡眠不足からくるホルモンバランスの乱れが挙げられます。

しっかり睡眠を取って、適度にストレスを発散することは、頭皮ニキビの予防にもとても大切です。

また、洗髪後に髪をしっかりと乾かせていないと、湿気で雑菌が繁殖し、ニキビの原因に繋がってしまう可能性があります。

女性は髪の長い方が多く、乾かしづらい傾向にあるため、特に根本のほうがきちんと乾いているか確認するといいでしょう。

頭皮ニキビがたくさんできやすい人の特徴

頭皮ニキビがたくさんできやすい人の特徴として、ストレスが多い・シャンプーが合っていないなどが挙げられますが、後頭部にできやすい場合はすすぎ残しが原因のことが多く、頭皮にかさぶたができやすい人は、皮膚炎の可能性もあるので注意しましょう。

ストレスによる血行不良で栄養不足やターンオーバーが乱れ、毛穴詰まりから頭皮ニキビの原因になります。

シャンプーをしたあと、後頭部付近にすすぎ残しが多い傾向があるかもしれません。また、化膿性汗腺炎という、後頭部にできやすい皮膚炎である可能性もあります。

悪化すると膿が出ることもあるため、気になったら早めに皮膚科へ行くことがおすすめです。

頭皮のかさぶたは、傷口が治りかけてかさぶたになっていることもありますが、皮膚炎になってしまっているケースも考えられます。

かさぶたを発見したら、掻きむしらずに皮膚科で適切な治療を受けるのが安心です。

頭皮に合わないシャンプーを使っていると、毛穴詰まりやバリア機能の低下を引き起こし、ニキビの原因になってしまいます。

シャンプーを変えたらニキビが気になるようになったときは、シャンプーを見直してみることが大切です。

一口に頭皮ニキビといっても原因は様々であるため、自身のニキビの特徴を把握して原因を理解したうえで、予防や対策に繋げることが大切です。

ストレスが多い人は頭皮ニキビができやすい

ストレスが多いと、血流の循環が悪くなってしまいます。血流が悪くなると、ターンオーバーの乱れが起きたり、肌に必要な栄養素を運べない状態になってしまうのです。

ターンオーバーが乱れてしまうと、不要な角質が剥がれ落ちずに角層の表面に溜まってしまい、毛穴が詰まりやすくなってしまいます。

そのため、ストレスによる血行不良が毛穴の詰まりや栄養不足によるトラブルを引き起こし、頭皮ニキビが出来る原因に繋がってしまうので、注意しましょう。

一見関係ないようにも感じますが、ストレスを溜めないことは頭皮ニキビの対策や予防にはとても重要になります。

頭皮ニキビで悩んでいる方は、睡眠をしっかりと取り、ストレスが溜まらないように、自分を労わりながら過ごすように心がけてみるのがおすすめです。

後頭部にできやすい人の特徴

頭皮ニキビが後頭部にできやすい特徴がある人は、シャンプーしたあと、後頭部だけすすぎ残しが多くなりやすい傾向が多いです。

すすぎ残しがあると汚れが毛穴に詰まり、ニキビの原因になってしまいます。また、後頭部ニキビの特徴として、化膿性汗腺炎になってしまっている可能性もあるかもしれません。

化膿性汗腺炎は、最初はニキビと見分けが付きづらいですが、悪化すると炎症が収まらず、膿が出ることもあります。不安を感じたら皮膚科へ行くようにしましょう。

頭皮にかさぶたができやすい人は？

頭皮にかさぶたができやすい人は、皮膚炎になってしまっているケースが多いです。頭皮にかさぶたを発見したら、まずは搔きむしらないように注意しましょう。

元々頭皮にあった傷口がかさぶたになっている場合もありますが、炎症が悪化しないように早めに皮膚科で医師の診察を受けるのが安心です。

また、頭皮が乾燥してしまうとバリア機能が低下し、刺激を受けやすくなってしまうので注意しましょう。

特にシャンプーのし過ぎは必要な皮脂まで失ってしまうため、洗いすぎないように心がけることが大切です。

シャンプーが合っていない

頭皮ニキビができてしまう原因の一つに、シャンプーなどのヘアケア用品が合っていないことが挙げられます。

頭皮に合わないシャンプーを使うことにより頭皮環境が悪くなると、毛穴詰まりやバリア機能の低下を引き起こし、ニキビが出来る原因となってしまうのです。

もし、シャンプーなどを変えたらニキビが気になるようになったという場合には、使っているヘアケア用品を見直してみるといいでしょう。

またシャンプーをするときは、いきなり頭皮につけずに一旦手のひらに出して泡立ててから頭にのせていくようにすると、すすぎ残しや刺激を軽減できるので、おすすめです。

頭皮ニキビと円形脱毛は関係がある？

頭皮ニキビ自体が円毛脱毛症を引き起こすことはありません。それぞれ原因が異なるため、頭皮ニキビから円形脱毛症にはならないので、心配しなくて大丈夫です。

ただし、ターンオーバーの乱れで頻繁に頭皮ニキビが出来ている場合、ヘアサイクルにも悪影響を及ぼしてしまうため、結果的に薄毛が気になってしまうこともあります。

また、頭皮ニキビをつぶすなどして悪化し炎症を引き起こしてしまうと、頭皮環境も悪くなり、健康な髪が育たなくなってしまう恐れがあります。

直接関係があるわけではないですが、頭皮ニキビを予防することは健康な土台作りにとても大切です。