※監修者は「アゴのたるみ・二重アゴはなぜできる？」「アゴのたるみ・二重アゴの改善にアプローチするには」などについて監修をおこなっています。掲載している商品は、監修者が選定したものではなく編集部が口コミをランキング集計したものです。
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※本記事における「リフトアップ」とは、下から上に引き上げるお手入れのことを指します。

アゴのたるみ・二重アゴはなぜできる？

アゴのたるみ・二重アゴの原因には、食いしばりや無表情のまま長時間過ごす、猫背や巻き肩、スマホ首、顔のゆがみ、過度・慢性的なむくみ、鎖骨にあるリンパ節のつまり、肥満による脂肪、歯のかみ合わせや骨格、肌の弾力性の低下などがありますが、年代別のアゴのたるみ・二重アゴの起きるサインや見え方についても把握しておくと、症状が進行する前に早めの対策が可能です。

アゴのたるみ・二重アゴができる11の要因・舌の筋肉の衰え
・食いしばり
・無表情のまま長時間過ごす
・猫背や巻き肩
・スマホ首
・顔のゆがみ
・過度・慢性的なむくみ
・鎖骨にあるリンパ節のつまり
・肥満による脂肪
・歯のかみ合わせや骨格
・肌の弾力性の低下

舌の筋肉やくいしばり、表情、顔のゆがみなど、アゴより上である顔の部分が原因の場合があります。

また、スマホやパソコンをみる時間が長い現代人特有の猫背や巻き肩、スマホ首なども気をつけなければならないポイントです。むくみや鎖骨によるリンパ節のつまりも同じ姿勢が影響してくることもあるでしょう。

肥満による脂肪、肌の弾力性の低下などはダイエットやスキンケアで改善することができます。一方、歯の噛み合わせや骨格によってもともとアゴのたるみや二重アゴができやすい人がいるので、ご自身の顔の形状なども知っておくことが顔のたるみケアには重要です。

アゴのたるみ・二重アゴの原因の詳細はこちら

アゴのたるみ・二重アゴの改善にアプローチするには

アゴのたるみ・二重アゴの改善には、二腹筋（にふくきん）や舌骨筋（ぜっこつきん）のエクササイズ、顎舌筋(がくぜつきん）ストレッチ、舌の筋トレ、表情筋マッサージ、「い」と「う」の口を繰り返す「い・う・い・う」運動、保湿やリフトアップなどのスキンケア、無理のないダイエット、マスクの下で口角を上げる、リンパマッサージ、フェイスラインマッサージ、姿勢の改善など様々なアプローチ方法が挙げられます。

アゴのたるみ・二重アゴへの正しい対策の例
・二腹筋（にふくきん）エクササイズ
・舌骨筋（ぜっこつきん）エクササイズ
・顎舌筋(がくぜつきん）ストレッチ
・アゴ下を引き締める「舌の筋トレ」
・顔コリも解消する「表情筋マッサージ」
・作業しながら「い・う・い・う」運動
・保湿やリフトアップなどのスキンケア
・無理のないダイエット
・マスクの下で口角を上げる
・むくみをケアする「リンパマッサージ」
・シャープなアゴに導く「フェイスラインマッサージ」
・姿勢の改善

舌のトレーニングやエクササイズはすきま時間でできたり、マスクをつけたまま周りに気づかれずにできるものもあるので気づいたときにやってみて習慣づけるのがおすすめです。

アゴのたるみ・二重アゴの改善の詳細はこちら

編集部おすすめ「あごのたるみをケアする」アイテム７選

価格と性能のバランスの良い編集部おすすめのあごのたるみをケアするアイテムを紹介します。

①PLEASINGSA フェイスベルト サウナマスク ベルト　参考価格 998円

巻くだけで簡単に顎下のたるみケアができる「PLEASINGSA フェイスベルト サウナマスク ベルト」。電池や充電も不要で、３ステップで簡単装着できるのでさっと装着できるのも魅力。

クロロプレンゴムを使用したベルトはしっかりお肌の温度をキープし、サウナ効果で発汗作用が抜群です。またお肌を常に上に引き上げるためリフトケアにも期待ができます。

②LINKA リンカ ウォータープルーフ ハンディキャビテーション　参考価格 17,990円

人気のキャビテーションを使用し顎のたるみのアプローチができる「LINKA リンカ ウォータープルーフ ハンディキャビテーション」。その名の通り防水機能付きで、入浴中にも使用することができます。キャビテーション・ラジオ波・EMS・LED光を搭載。最大800KHzの超音波を使用したキャビテーションは、長年の蓄積で固くなってしまった脂肪へもしっかり働きかけ、RFラジオ波でじんわり温感、EMSで筋肉にアプローチし、625nm周波の赤色LEDで肌のハリや弾力をケアします。

また、専用ヘッドへの付替えも不要で、体と顔を一気にケアできるのも特徴です。

③ReFa(リファ) MTG ReFa CARAT FACE (リファカラットフェイス)　参考価格13,000円

「ReFa　 MTG ReFa CARAT FACE 」は顔周りのたるみやむくみのケアに欠かせないローラー美顔器。Y字に割れた先端についたダブルドレナージュローラーよりプロのエスティシャンのニーディング」を再現。しっかりお顔まわりの脂肪をキャッチし流すことで肌にハリや艶をもたらし引き締まった肌へ。

また、ボディ部分にはソーラーパネルが設置されており、使用に微弱な電流「マイクロカレント」を発生させ、＋α効果を与えることができます。更に、JISの基準をクリアした防水仕様で、通常のスキンケアのときだけでなくバスタイムにも使えるのが嬉しいポイント。数多くの美容アイテムを販売しているリファだからこその安心感とこだわりの詰まった美顔ローラーです。

④SALONIA(サロニア) RFフェイシャルリフト　参考価格 28,600円

ヘアケアグッズだけでなく、昨今美容家電でも注目を集めるブランド「サロニア」の「RF フェイシャルリフト」。温感RF機能を採用し、本体先のV時フォルムの内側についたローラーで温めながらしっかりと老廃物を流し、肌の引き締め、ハリや弾力のケアを行うことができる美顔器です。

V字のカッティングにすることで顎のもたつきにも優しくフィットします。ジェルを使えばサロンのようなリフトケアも実現可能。専用ジェルもありますが、お手持ちの使い慣れたジェルでも可能。ヘッド部分は水洗いができるので衛生面も安心してご使用いただけます。

⑤YA-MAN(ヤーマン)メディリフト 　参考価格　27,500円

顔のした部分を効率的にケアするならマスクタイプはおすすめ。中でも従来モデルを改良しバージョンアップした「YA-MANメディリフト」は注目。防水機能や、入浴時に特化したプログラムを追加し体が温めるバスタイムを有効的に使えることや、肌が濡れている状態であれば使用できるため、特に化粧水やジェルなどを使用せずに利用できるなど、日頃の生活に手軽に取り入れやすくなりました。

 10段階のEMSのレベルはからお好みのレベルをチョイス。1回10分のオートプログラムを搭載しているので、わざわざ時間を図る手間がいりません。顎のたるみは顔の脂肪が筋肉の衰えで支えきれずに下がってしまっている場合もあり、顔の筋肉を刺激し引き上げることで顎のたるみのケアにも繋がります。

⑥MTG PAO(パオ) セブンモデル フェイシャルフィットネス　参考価格12,800円

大学や、美容機関と共同開発した「MTG PAO(パオ) セブンモデル フェイシャルフィットネス」。羽のようなフォルムが特徴的で、中心部分を口に咥えて羽を上下に動かすスウィング運動で口周りの筋肉をトレーニング。口角の下がりやほうれい線、フェイスラインの崩れをケアし若々しい表情に導きます。

両端にバランスウェイトと呼ばれる重りが付いていて、お好みの重さに付け替えることができます。唇で支えるマウスホールド設計は、より効率的に口角筋を鍛えられるように計算され、より顔全体をシェイプアップ。下がってしまった筋肉や表情筋の引き上げに繋がるでしょう。

⑦CONYCONY かっさ　参考価格1,680円

フェイスマッサージの定番アイテムカッサにテラヘルツ鉱石を使用したかっさ、毎秒1兆回振動をプラスした「CONYCONY かっさ」。テラヘルツ鉱石を使用することで、巡りを効果的にサポートします。

かっさ特有のギザギザ部分を使用したマッサージは、顎、フェイスライン、頬、おでこや頭皮をさっと流すようにマッサージをすることで凝り固まった筋肉をケアし、巡りを良くすることですっきりとした印象に。更に、顔だけでなく全身に使えるマッサージアイテムなので足のむくみや肩などにも使うことができます。お手入れは水洗いか、汚れが気になる際は洗剤で洗うこともできるので、ご家族共通で使うこともできますよ。

どんなに優秀なスキンケア用品でも使いすぎは肌を傷める可能性があります。説明書に指定された時間、回数を守って使用しましょう。

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